Diététicienne, nutritionniste et thérapeute en visio.
Nutrition, santé et harmonie
Dans son sens originel, la diététique est un art de vivre en harmonie avec la nature et avec soi, afin de prendre soin de sa santé dans toutes ses dimensions — corps, cœur et esprit.
C’est cette intention qui m’anime dans mes accompagnements : cheminer vers une voie d’équilibre global, de soin et de présence à soi.
« Se nourrir, c’est honorer à la fois son corps et le vivant en nous ;
un chemin doux de soin, de présence et de réconciliation.»
Sarah.
En consultation, je vous accompagne à ...
Retrouver des repères simples et bienveillants, loin des régimes et des injonctions toujours plus nombreux. Comprendre ce qui influence votre manière de vous nourrir : votre rythme quotidien, votre énergie, vos besoins réels, vos émotions. Adapter votre alimentation pour soutenir votre vitalité et accompagner certaines transitions de vie ou difficultés de santé. Retisser pas à pas un lien de confiance avec votre corps, en développant une écoute sensible et apaisée de vos sensations. Cultiver la compassion envers vous-même, pour retrouver paix et confiance dans votre relation à la nourriture — et à vous-même.
En consultation, je vous accompagne à ...
Retrouver des repères simples et bienveillants, loin des régimes et des injonctions toujours plus nombreux. Comprendre ce qui influence votre manière de vous nourrir : votre rythme quotidien, votre énergie, vos besoins réels, vos émotions. Adapter votre alimentation pour soutenir votre vitalité et accompagner certaines transitions de vie ou difficultés de santé. Retisser pas à pas un lien de confiance avec votre corps, en développant une écoute sensible et apaisée de vos sensations. Cultiver la compassion envers vous-même, pour retrouver paix et confiance dans votre relation à la nourriture — et à vous-même.
Les fondements de mon accompagnement
Mon approche relie la science de la nutrition à une écoute sensible du corps, pour accompagner la personne dans sa globalité. Elle s’appuie sur des pratiques complémentaires qui s’enrichissent mutuellement :
Diététique thérapeutique et nutrition fonctionnelle, inspirée de l’alimentation méditerranéenne Gemmothérapie (phytothérapie des bourgeons) Pratiques somatiques et de régulation du système nerveux Pratiques de pleine conscience et d’auto-compassion
Un chemin en trois mouvements
Simplifier
Mettre de côté la confusion et les règles rigides, pour retrouver des repères nutritionnels simples, adaptés à votre quotidien et à vos besoins réels.
Réguler
Équilibrer votre énergie, soutenir votre système nerveux, et comprendre certains comportements alimentaires pour mieux les apaiser.
Apaiser
Vous accueillir tel·le que vous êtes, avec douceur et compassion, pour retrouver plus de paix intérieure, de confiance et d’harmonie.
Ce que je ne fais pas en tant que diététicienne-nutritionniste et thérapeute ...
Je ne prends pas en charge les troubles du comportement alimentaire majeurs, la diététique du sportif, ni les consultations pour enfants.
Si vos besoins relèvent de ces domaines, je vous orienterai avec soin vers les professionnels les plus adaptés.
Le déroulé des consultations de diététicienne-nutritionniste et thérapeute en visio
Les consultations se déroulent en visio, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Bilan initial — 80 € (60 min environ)
Un temps d’écoute approfondie pour comprendre votre histoire, recueillir vos besoins et poser les bases d’un accompagnement sur mesure.
Suivi — 70 € (45 à 60 min)
Nous avançons ensuite, à votre rythme, à travers des ajustements nutritionnels concrets et, selon les besoins, des pratiques de régulation somatique ou de pleine conscience.
Entre les rendez-vous, je peux vous proposer des outils simples à expérimenter, pour prolonger le soin dans votre quotidien.
